Cuanto queres lo que queres?

Cuantas veces te encontraste entusiasmada acerca de hacer algo, para poco tiempo después darte cuenta que .... mmmm.... te encuentras postponiendo el empezar? O capaz que te paso que empiezas con todas las pilas, para encontrarte luego postergando el proximo paso.

Si te suena familiar... GRACIAS! Ahora me siento mucho mas acompañada! El "Postergar" o "procrastination" es el acto de postponer o atrasar la accion sobre algo. 

Que nos hace postergar? De manera sencilla algunas de las razones son:

• La percepción de que la tarea es desagradable o abrumadora

• Miedo a lo desconocido

• Miedo al cambio

• Perfeccionismo

• Miedo al éxito o miedo al fracaso

• Desorganización 

• Aburrimiento

En sintesis asociamos dolor a la tarea. Y nosotros los seres humanos hacemos todo lo que hacemos (cuando digo todo... es todo) por dos razones. 

1- Para evitar dolor

2- Para ganar placer

Y aunque te cueste creerlo, hacemos mucho mas por evitar el dolor que por ganar placer. Simple, cierto? AHHHHHHHHH!!!! Si pueden gritar mientras leen esto. La verdad es que es una asociación de ideas sobre la tarea. Y si lo simplificamos (me encanta simplificar!!) se trata de genera otra asociación a la tarea. 

Y hay otro truco... o mejor dicho herramienta que adoro y eso es:

Paso 1: haz las siguientes preguntas:

- Lo quiero o no? (lo que sea que estoy posponiendo. 

- Que es lo peor que puede pasar si lo hago? Lo puedo tolerar?

- Que es lo mejor que puede pasar si lo hago? Lo puedo tolerar?

Paso 2: ponlo en tu calendario de la siguiente manera. 

Horario - Dia o dias

Donde (lugar fisico en tu casa, en la oficina, en el parque, en Starbucks)

Ponte el PARA CUANDO quieres que este terminado. Para eso es fundamental que este en tu calendario o agenda... Si no lo pones tu día se lo lleva la vida. 

Así que manos a la obra. Tu pregunta mas importante cuando te encuentres postergando es simple. LO QUIERES O NO? y en base a eso ACTUA. Pero no te engañes a ti misma. Eres demasiado valiosa para hacerte eso!